Học lên ván là bài tập lớn và có rất nhiều bài tập nhỏ trong bài tập lớn này. Chúng ta sẽ tập từ giai đoạn 1 đến giai đoạn 4 như bên dưới. Cái chính là cho bạn quen dần với cảm giác đứng lên ván.
Giai đoạn 1: Ở trên bờ. Coach sẽ dùng tay mô phỏng lực của diều để kéo bạn, nhiệm vụ của bạn là đứng đúng tư thế trên ván. Khi bạn quen với tư thế rồi thì bây giờ chuyển sang giai đoạn 2.
Giai đoạn 2: Lúc này sẽ xuống nước cùng với coach. Các bạn sẽ làm quen với việc quấy diều để tạo lực kéo bạn đứng lên ván. kiểu đứng lên xong rồi ngồi xuống liền, làm liên tục như vậy trông môi trường nước. Bây giờ chuyển sang
Giai đoạn 3: Lúc này cũng là ở dưới nước luôn. sẽ có sợi dây dài khoảng 20m kết nối giữa coach và students. Các bạn sẽ tập đứng lên ván và đi hết đoạn dây 20m. Khi hết dây coach sẽ bơi đến vị trí của bạn. và cứ như thế tiếp tục làm đi làm lại như vậy.
Giai đoạn 4: Sau khi bạn thành thạo với việc đi trong khi có dây rồi thì bây giờ coach sẽ remove dây. lúc này bạn sẽ tự do đi lại một mình và không có coach ở phía sau. Thay vào đó coach sẽ đi bộ và quan sát bạn ở trên bờ và vì vậy bạn cần quan sát các tín hiệu từ coach.
Leave a Reply